W wiośle bardziej ugnij nogi i gdy sztanga będzie w najwyższym miejscu przytrzymaj ją na sek. W wyciskaniu na barki wydaje mi się, że nie szerokość chwytu tylko wypchnij łokcie do przodu
[...] ćwiczenia na brzuch, bo spadło Ci trochę cm i może to skóra nie do końca obkurczona. łapę masz najlepszą zdecydowanie, nie wiem czemu kompleksy. i jak Sadd, też bym na Twoim miejscu jeszcze trochę spaliła. i tak zapytam- masz problemy z zatrzymywaniem wody? bo po udach i łydkach tak mi się wydaje. Ale mogę się mylić, mięśnie widać, ale takie [...]
[...] Ja mam karte benefit wiec na różnich siłowniach jestem ale zazwyczaj jest to FA. Nigdy nie trzymałem jakiegoś sztywnego planu treningowego, zawsze wszystko wymyślam na miejscu, jeżeli jakaś maszyna jest zajeta to wymyślam alternatywe. Chociaż ostatnimi czasy sporo osób mi ustepuje, wiedząc że przygotowywuje sie do zawodów, co jest bardzo [...]
[...] wiem ile gram) jest 7,99zł ale wystarczy że jeden jest przebarwiony lekko i cena już spada do 3,99zł ;) Takie uroki marketów, dzięki temu mam stały dopływ awokado w domu :) Normalnie za sztukę jest 4,99 a wystarczy że skórka w jednym miejscu jest brązowa i już 0,99zł albo za darmo :) więc mama że mnie kocha to mi bierze po 10sztuk przynosi :)
[...] Jogger napisal mi, ze wagi podajace procent FAT i TBW sa troche lepsze od tych, ktore mierza tylko tluszcz. Pomiaru dokonuje sie w taki sposob, ze sie staje w konkretnym miejscu na wadze, skad wysylany jest impuls elektromagnetyczny przez cialo. Dlatego nie zaleca sie tego typu wag osobom z jakimis rozrusznikami serca itp, kobietom w ciazy... [...]
Paco w sumie racja mozna byc freakiem i wiele osiagnac, skuc du.pe i po krzyku hehe. Ale ja na ich miejscu bym sie spalil ze wstydu kazdy smieje z Zulu czy Sapp'a ,ze to tumany bez techniki.Criplo - w wieku 30 lat zaczynajac z niewiarygodnym talentem to i tak byłoby ciezko siegnac po najwyzsze laury.Tak w ogóle to ty pewnie jestes jakims mistrzem [...]
U MNIE W MIEŚCIE TYLKO NA BYCZKÓW WSZYSTKIE LECĄ :/ to zbieraj zbieraj kup sobie dobrego buhaja i przyjedz na nim pod disco uwiąż w widocznym miejscu i wszystkie twoje tylko jaja mu dobrze wyglancuj cześć wszystkim Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-14 18:33:56
[...] większym zaangażowanie. Widzę teraz kilka błędów które robiłem i po powrocie je poprawiłem (chodzi o technikę w trzech ćwiczeniach). Plecy przestały mnie boleć w jednym miejscu gdzie dokuczały mi lekko od jakiś 7 tygodni. Lewy łokieć lekko odpoczął i przestał mnie łupać na łamanej przy francuzie. Ogólnie same plusy prócz trochę większego [...]
[...] na talerzu :-) Nic tylko spiąć dupę i pokazać ile mogę z siebie wycisnąć :-) ________ Tak na marginesie to mierząc się regularnie fałdomierzem 3-4 cm od pępka w tym samym miejscu wychodzi na to że spada mi bf% %-) ________ A co do tytułu książki którą wrzucam. Po prostu polecam jeśli ktoś chce dobrą literaturę która uczy i daje nam "za darmo" [...]
[...] McGregor w 155 nie będzie się katował tak zbijaniem wagi, co zaprocentuje. Jeszcze nie wygrał z Aldo więc to gadanie o lekkiej a zwłaszcza o Cerrone vs McGregor jest nie na miejscu tak samo o lekkiej. Zobaczymy.. "Ciekawe czy przewidział też że będzie wycierany w oktagon i pokrwawiony po kilku łokciach" - nie wdrażaj się w szczegóły, przewidział [...]
[...] urwać głowę chyba ma takie prawo... Powinien być według Ciebie potulny i zgrywać cipkę ? ( jedno z ulubionych słów twojego idola ) }:-( . Ogarnij Stiv. i Ty i ja na jego miejscu też byśmy czuli się pewni swoich umiejętności. - Abel który zgrywa bad boya ( jak 3/4 fighterów) jest prymitywny. Conor który powtarza milion razy te same kwestie, [...]
[...] skilla to nie mają pieniędzy. W takim razie czemu "nieprzygotowany" Mendes wybrał kase wychodząc do walki z Conorem? Jakby hajs nie był bardzo ważny to nikt by nie był wk***iony o umowe z Reebokiem. Hajs w MMA jest na 1 miejscu, w MMA tylko niektórzy będą w stanie zarobić tyle w MMA żeby potem nie musieli pracować / mieć dzięki sławie posadke
[...] postanowiłem zrobić DNT i do tego wieczorem wpadł wypad z dziewczyną no i lekki cheat - w miarę zdrowo bo nie jakiś syf - burger i coś jak Quritto z KFC tylko robione na miejscu z prawdziwej wołowiny i z własnych sosów itp :-) Także suma sumarum zamknąłem się pewnie w swoim makro, które mam zaplanowane na DNT Post 18h do 18:00, koniec okna [...]
[...] kazdy bedzie dobry, ten na teraz juz w pewnym sensie istnieje - rozpisywalem znajomemu, aczkolwiek musze jeszcze w praktyce przetestowac mozliwosci sprzetowe w nowym miejscu, co do dziś to trafilem na jakis kurs ratownika, uczylem sie holować topielca i wyszło że nie umiem ruszać nogami do żaby - na plecach, jutro przed zajeciami wypad [...]
[...] specjalnie w dzień wizyty u teścia w szpitalu. Leży na kardiologii i po niektórych opiniach stwierdziłem, że jeśli ma się coś stać z moim sercem, to najlepiej w takim miejscu 8-) Po pierwszej pełnej dawce, było szczerze średnio. Ani większej chęci, ani fajerwerków, ani wpływu na humor. Dziwne, ponieważ spodziewałem się lepszych odczuć. [...]
[...] trening partia raz tygodniu daje radę" tak daje na etapie kiedy chcemy poprawić detale, pobawić sie w sylwetce, ale nie w okresie budowy sylwetki bo to w pewnym miejscu przypomina dreptanie w jednym miejscu. "ponad to nawet pozornie podział z partią raz w tygodniu pośrednio każdą partię trenujemy więcej niż raz w tygodniu" [...]
tak daje na etapie kiedy chcemy poprawić detale, pobawić sie w sylwetce, ale nie w okresie budowy sylwetki bo to w pewnym miejscu przypomina dreptanie w jednym miejscu. to zupełnie inna bajka, jak wskoczysz na pewien pułap swoich treningów to czasem jest tak, przynajmniej ja tak mam, że po martwym ciągu czy przysiadach mikrouszkodzenia utzrymują [...]
Tylko musisz uważać żeby na mieliznę ten prąd Ciebie nie zaniósł. Coś tam warto sobie zaplanować - nawet w najbardziej ukrytym miejscu swojego umysłu i do tego dążyć.
Tylko musisz uważać żeby na mieliznę ten prąd Ciebie nie zaniósł. Coś tam warto sobie zaplanować - nawet w najbardziej ukrytym miejscu swojego umysłu i do tego dążyć. Oj Night, od razu czarne wizje mieliźniane roztaczasz... jakieś tam plany są, ale czasem wypowiadać nie warto, żeby nie zapeszyć;-)
[...] żadnych dolegliwości.Co do tego że kontuzja się odezwie to mam tego świadomość dlatego popytam jeszcze trochę bo się tego trochę obawiam.Czy operacja tej przepukliny w tym miejscu wiąże się z dużym ryzykiem że coś pójdzie nei tak(zakładając najgorsze?) i czy (skoro moją przepkulina jest w początkowym stadium) w tym miejscu jest możliwe [...]
[DT] Dxtr foto str. 45
